برای شاد بودن  ۱- قلبتان را از نفرت و کینه خالی کنید

۲- ذهنتان را نگرانی ها ازاد کنید

۳- ساده زندگی کنید

۴- بیشتر بخشنده باشید

۵-  کمتر انتظار داشته باشید